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保护前列腺如何从年轻时做起

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发表于 2024-5-17 11:06:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
  男性在青年时期易发前列腺炎,到了中老年易发前列腺增生之类疾病,引起排尿不适、排尿困难以及性功能障碍等病症。
  因而,在青年时期就应注意保护自己的前列腺,在此介绍几种切实可行的防治前列腺病的保健措施。多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小便再上车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。预防前列腺增生,需要从青壮年起开始注意,关键是性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。
  性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期,注意适当节制性生活,避免前列腺反复充血,给前列腺充分恢复和修整的时间。当然,过分禁欲会引起胀满不适感,同样对前列腺也不利。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。
  临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴 1 ~ 2 次,同样可以收到良好效果。男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前列腺炎、前列腺增生、性功能下降,若不及时注意还会发生严重感染。不要久坐在凉石头上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。
  会阴部摩擦会加重前列腺的病状,让患者感到明显不适,为了防止局部有害的摩擦,应少骑自行车,更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。应尽量不饮酒,少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食品,以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。
  由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状,所以平时宜多进食蔬菜、水果,减少便秘的发生,必要时服麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。
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